在夜晚，手机成了许多人难以割舍的伴侣，但你知道哪些APP在夜间应该被禁用吗？葫芦娃的故事告诉我们，有些事情不能“七十二变”，比如晚上的手机使用。以下是夜间禁用的十大APP，它们可能正在悄悄地偷走你的睡眠。
一、社交媒体APP
1.微博
2.微信
社交媒体的诱惑力不容小觑，晚上刷微博、微信，容易让人陷入无尽的刷屏循环，严重影响睡眠质量。
二、购物APP
1.淘宝
2.京东
深夜时分，购物APP的推送让人无法抵挡，但夜间购物不仅影响睡眠，还可能让你第二天陷入后悔。
三、游戏APP
1.王者荣耀
2.吃*游戏
晚上玩游戏，不仅影响视力，还可能让你错过重要的休息时间，导致第二天精神不振。
四、视频APP
1.抖音
2.B站
晚上刷视频，时间容易流逝，不仅耽误了休息，还可能让你越刷越晚睡。
五、新闻APP
1.今日头条
2.网易新闻
晚上看新闻，可能会让你陷入各种负面情绪，影响心情，进而影响睡眠。
六、音乐APP
1.QQ音乐
2.酷我音乐
晚上听音乐，虽然有助于放松，但过度的音乐刺激也可能影响睡眠质量。
七、阅读APP
1.阅文小说
2.网易云阅读
晚上长时间阅读，容易导致眼睛疲劳，影响视力。
八、教育APP
1.腾讯课堂
2.学而思
夜间学习虽然高效，但过度疲劳也会影响第二天的工作和学习。
九、理财APP
1.微信理财通
2.支付宝理财
晚上理财，容易让人过度**数字，导致精神紧张，影响睡眠。
十、运动APP
1.健身APP
2.跑步APP
晚上运动，虽然有助于释放压力，但过于激烈的运动可能会让你兴奋得难以入睡。
夜间禁用这些APP，有助于提高睡眠质量，让葫芦娃的故事不再只是童话。在接下来的日子里，让我们共同努力，为更好的睡眠而改变。