在夜幕低垂，宁静的夜晚，我们往往会放松警惕，沉迷于各种手机应用。有些应用可能对我们的睡眠、健康甚至生活产生负面影响。夜里有哪些app是应该禁用的呢？下面，我将为您揭秘夜里十大禁用app，帮助您守护好夜晚的安宁。
一、社交平台
1.微信、QQ
社交平台在夜晚容易让人陷入无休止的聊天，影响睡眠质量。建议晚上9点后关闭社交应用，避免熬夜。
二、新闻资讯
2.今日头条、网易新闻
新闻资讯类app容易让人陷入阅读的陷阱，导致注意力分散，影响睡眠。晚上应减少此类应用的使用。
三、游戏
3.王者荣耀、吃*游戏
游戏类app容易让人沉迷，导致熬夜。建议晚上禁止游戏，保持良好的作息。
四、购物
4.淘宝、京东
购物类app容易让人冲动消费，影响财务状况。晚上应避免使用购物app，保持理性消费。
五、短视频
5.抖音、快手
短视频类app容易让人沉迷，浪费时间。晚上应限制使用短视频，培养良好的生活习惯。
六、音乐
6.QQ音乐、网易云音乐
音乐类app容易让人陷入情绪波动，影响睡眠。晚上应选择轻柔的音乐，帮助入睡。
七、学习
7.网易公开课、网易云课堂
学习类app在晚上容易让人精神紧张，影响睡眠。建议晚上选择轻松的学习内容，如阅读。
八、办公
8.微信办公、钉钉
办公类app在晚上容易让人陷入工作状态，影响休息。晚上应关闭办公app，保持工作与生活的平衡。
九、**
9.影视剧、综艺
影视剧、综艺类app容易让人沉迷，影响睡眠。晚上应选择有助于放松心情的内容，如纪录片。
十、生活服务
10.饿了么、美团
生活服务类app在晚上容易让人依赖外卖，导致饮食习惯不佳。晚上应自己做饭，保持健康的生活方式。
夜里禁用这些app，有助于我们保持良好的作息，提高睡眠质量。也有助于我们养成良好的生活习惯，享受健康的生活。让我们从今晚开始，远离这些禁用app，拥抱美好的夜晚吧！